Что делать с болью в пояснице при беременности? — вопрос №1108017

Боль в пояснице при беременности довольно распространена, и для её облегчения можно применить несколько методов. Обязательно следите за правильной осанкой и старайтесь меньше нагружать спину. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом о возможности выполнения упражнений для беременных, направленных на укрепление мышц спины и живота, поскольку это поможет поддержать позвоночник. При боли можно использовать тепловые процедуры, такие как тёплые компрессы или обогревающие пояса, но избегайте слишком горячих источников тепла. Также примите во внимание возможность использования поддержки в виде специального корсета для беременных, который поможет снять нагрузку с поясничной области. Исключите подъем и ношение тяжелых предметов, включая вашего малыша, или постарайтесь организовать это таким образом, чтобы снизить нагрузку на спину. Если вы всё же вынуждены поднимать ребенка, старайтесь присаживаться, а не наклоняться, и используйте ноги для подъема. Комбилипен, как уже отмечено, не рекомендуется при беременности. Есть альтернативные методы, такие как физиотерапия или работа с квалифицированным специалистом по лечебной физкультуре, что может быть безопасным и эффективным вариантом. Не забывайте обсуждать все новые методы с вашим лечащим врачом, чтобы быть уверенной в их безопасности для вас и вашего малыша.

Для облегчения боли в пояснице попробуйте применять тепловые процедуры, делать легкие растяжки и избегать перегрузок. Также полезны поддерживающие корсеты и удобная обувь. Комбилипен не рекомендуется к применению в беременность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для назначения безопасного лечения.