Что делать с болью в плече после рывковых бросков? — вопрос №996807

Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики. Укрепляющие упражнения могут помочь, но важно соблюдать осторожность и учитывать свое состояние.

Боль в плече после рывковых бросков, особенно если она сопровождается хрустом, может свидетельствовать о повреждении мягких тканей или суставного аппарата. Укрепляющие упражнения действительно могут помочь, однако важно правильно их подбирать, чтобы не усугубить ситуацию. Возможно, вам стоит обратиться к врачу для полноценной диагностики проблемы, которая может включать рентген или МРТ, чтобы исключить возможные повреждения суставов или связок. Дополнительно, помимо укрепляющих упражнений, стоит обратить внимание на растяжку и упражнения на гибкость для плечевого пояса. Это поможет улучшить подвижность и снизить напряженность в мышцах. Также можно использовать физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук или электрофорез, которые могут облегчить боль и ускорить процесс восстановления. В некоторых случаях, если боль длительная и сильная, можно обратиться к специалисту по спортивной медицине для разработки индивидуальной программы реабилитации.