Что делать с болью при теносиновите? — вопрос №1114031

Ситуация, которую вы описали, требует комплексного подхода. Кроме ортопеда и физиотерапевта, вы могли бы обратиться к физиотерапевту, который специализируется на реабилитации после травм и воспалений. Можно рассмотреть и консультацию с мануальным терапевтом, ведь он сможет помочь распределить нагрузку на сустав и облегчить боль. В качестве временной меры, помимо холодных компрессов, можно попробовать использовать эластичную повязку или ортез для поддержки голеностопного сустава. Также важно следить за физической активностью и избегать действий, которые усиливают боль. Возможно, стоит попробовать легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг сустава, что может помочь улучшить состояние. Не забывайте о важности полноценного отдыха для сустава.

Рекомендую обратиться к ортопеду или физиотерапевту, они могут предложить дополнительные методы лечения, такие как физиотерапия или инъекции. Для облегчения состояния можно использовать холодные компрессы и соблюдать режим покоя для ноги.