Что делать с болями в пояснице? — вопрос №855763

Боли в пояснице могут возникать по различным причинам, и ваша ситуация сложная, особенно с учетом наличия грыжи и протрузий. Главное, что стоит сделать сейчас - это обратиться к неврологу или ортопеду для повторной оценки состояния. Возможно, потребуется обновить МРТ, чтобы увидеть, не изменилось ли что-то с момента последнего исследования. Также стоит учитывать, что такие симптомы могут усиливаться из-за неактивного образа жизни. Физиотерапия и специальные упражнения для укрепления мышц спины могут значительно помочь в облегчении болей. Рассмотрите возможность работы с физиотерапевтом, который сможет разработать для вас индивидуальную программу. Если боли значительно усиливаются во время менструации, то это может быть связано с гормональными изменениями. Обсудите с вашим гинекологом способы облегчения предменструальных симптомов, возможно, вам предложат дополнительные методы лечения или анализы. Систематическое применение анальгетиков, как мовалис и вольтарен, не должно быть постоянным решением, так как они могут иметь побочные эффекты. Обсуждение других способов контроля боли, включая более комплексный подход (например, остеопатия, массаж, акупунктура), может быть полезным. Кроме того, если болезнь хроническая, стоит рассмотреть методы управления болью, включая психотерапию, которая может помочь вам справляться с хроническими болями и стрессом, связанным с ними. Важно не оставаться наедине с этой проблемой и активно продолжать искать помощь специалистов. Не откладывайте визит к врачу, чтобы прояснить вашу ситуацию и получить дальнейшие рекомендации.

В вашей ситуации действительно важно продолжать работу с врачами, чтобы найти наиболее эффективные методы борьбы с болями в пояснице. Кроме консультации невролога или ортопеда, имеет смысл привлечь к управлению вашей проблемой врача-реабилитолога, который сможет оценить функциональное состояние вашей поясничной области и предложить специализированные тренировки, направленные на укрепление мышц спины и улучшение гибкости. Также рекомендую обратить внимание на поддержание правильной осанки и техники выполнения физических упражнений. Отдельно стоит упомянуть о возможных мануальных методах лечения, таких как остеопатия, массаж или методы, основанные на работе с мягкими тканями, которые могут помочь в устранении напряжения и спазмов в области поясницы. Эти методы могут быть особенно полезными в сочетании с физиотерапией. Так как у вас наблюдаются предменструальные боли, а также прояснение ситуации с гормональными изменениями имеет важное значение, обсуждение с гинекологом может привести к разработке адекватного лечения, направленного на снижение ваших симптомов в эти периоды. Возможно, стоит рассмотреть дополнительно применение противовоспалительных методов, таких как теплолечение или холодные компрессы, которые могут дать временное облегчение. Если ваша боль сохраняется на протяжении длительного времени и начинает влиять на качество вашей жизни, возможно, стоит задуматься о более комплексном подходе к управлению хронической болью, включая психотерапевтическую поддержку или групповые занятия по такой теме, как управление болью. Важно продолжать искать помощь и не стесняться обращаться к разным специалистам, чтобы найти наиболее подходящие способы для конкретно вашей ситуации.