Вопрос закрыт

Что делать с болями в ноге при нагрузках? — вопрос №496369

Аноним, мужской пол
20 апреля 2021 г. в 14:33
Здравствуйте! У меня возникают боли в ноге, особенно в районе колена, после повышения нагрузки, например, при беге или переносе тяжестей. Вспомнил, что ещё в 2010 году, после пробежки, у меня сильно болели ноги, когда я сел в позу лотоса. С тех пор я заметил, что при длительных прогулках или упражнениях в ногах появляется дискомфорт, особенно в правой ноге. Пожалуйста, подскажите, что можно сделать, чтобы устранить проблему? Я планирую сделать МРТ, но не знаю, какую область нужно сканировать и какой аппарат выбрать. Заранее спасибо за ваши рекомендации!
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

Чтобы устранить боли в ноге, важно не только сократить физические нагрузки, но и обратить внимание на техники выполнения упражнений. Рекомендуется также проанализировать свою обувь – она должна быть комфортной и подходящей для бега. При этом стоит проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы упражнений на укрепление и растяжку. МРТ стоит делать на область коленного сустава, чтобы исключить повреждения, и имеет смысл выбрать аппарат с высокой разрешающей способностью для лучшего обследования тканей. Помните о важности своевременного обращения к специалисту для правильной диагностики и лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боли в ногах, особенно в области колена, при повышенных нагрузках могут быть связаны с различными факторами, такими как недостаточная подготовка мышц, неправильная техника движений или наличие скрытых травм и заболеваний суставов. В вашем случае, учитывая, что дискомфорт проявляется как при физической активности, так и в состоянии покоя, важно обратить внимание на следующие рекомендации: Отдых и восстановление: Дайте своему организму время на восстановление. Уменьшите физические нагрузки, особенно те, которые вызывают боль. Правильная разминка и заминка: Перед началом физической активности обязательно проводите разминку, которая помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. После тренировки необходимо делать заминку и растяжку. Упражнения на гибкость и укрепление: Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц ног могут помочь снизить уровень дискомфорта. Это позволит улучшить стабильность суставов и снизить риск травм. Использование компрессионной одежды: Специальные компрессионные чулки или гетры могут помочь уменьшить отёчность и повысить поддержку для сосудов. Обратитесь к специалисту: Я рекомендую вам проконсультироваться с врачом-ортопедом или травматологом. Они смогут провести клинический осмотр, оценить состояние ваших суставов и мягких тканей. МРТ: Должен отметить, что МРТ может быть полезным для выявления проблем с мягкими тканями, связками и самими суставами. Рекомендуется делать МРТ коленного сустава, чтобы исключить возможные повреждения менисков, связок или других структур. Выбор аппарата для МРТ: В принципе, для этой процедуры подойдёт любой современный МРТ-аппарат. Однако специалисты с высоким уровнем разрешающей способности лучше продемонстрируют состояние тканей и структур. Помните, что самолечение может усугубить проблему, поэтому лучше всего планировать визит к врачу как можно скорее. Следите за своим состоянием, и после консультации с врачом можно будет разработать индивидуальную программу реабилитации и занятий.

Похожие вопросы
Как заниматься спортом с разрывом мениска?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 мая 2023 г. в 11:29
У меня диагностирован разрыв мениска и умеренные повреждения колена. После травмы была боль, но сейчас она почти не беспокоит. Меня интересует, может...
2 ответа
Что может быть причиной боли в ноге?
Аноним, 35 лет, женский пол
25 июня 2024 г. в 21:58
Добрый вечер! Пару месяцев назад я упала на левое колено и не делала никаких обследований. Ходить мне было не больно, но сидеть с согнутым коленом...
2 ответа
Что может быть причиной боли в колене после бега?
Аноним, 25 лет, мужской пол
13 сентября 2024 г. в 12:53
Здравствуйте! Уже несколько лет занимаюсь бегом, и всё было хорошо. Но после перерыва в год, когда я вернулся к тренировкам, стал замечать боль в...
2 ответа
Как снизить внутричерепное давление и что делать с головной болью?
Аноним, 39 лет, женский пол
10 февраля 2022 г. в 20:18
У меня повышенное внутричерепное давление, и я испытываю головные боли, жжение и головокружение. Обследовалась весной, но не стала принимать...
2 ответа
Может ли физическая нагрузка повредить сердце во время коронавируса?
Аноним
08 июля 2024 г. в 23:53
Здравствуйте. Я переношу коронавирус в лёгкой форме и чувствую тяжесть в сердце после силовой тренировки. Год назад обследовала сердце, всё было...
2 ответа
Почему болит нога и как это лечить?
Аноним
06 января 2019 г. в 15:27
Здравствуйте, мне 18 лет, я занимаюсь волейболом и баскетболом. У меня болит колено и бедро левой ноги. Боль появилась после тренировки в октябре,...
2 ответа
Что может быть с ногой после травмы?
Аноним
04 апреля 2023 г. в 20:15
У меня болит нога, в частности бедро и колено, после того как я получил удары на тренировке по кикбоксингу. Сначала болело бедро, а потом началась...
2 ответа
Каковы рекомендации по лечению кисты Бейкера и остеохондрита?
Аноним, 47 лет, мужской пол
16 марта 2020 г. в 13:35
Здравствуйте! У меня диагностирована киста Бейкера и рассекающий остеохондрит 2 степени. Я болен с 2014 года, боли усиливаются, особенно после...
2 ответа
Какое обследование нужно для болей в ноге?
Жанна, 58 лет, женский пол
19 декабря 2022 г. в 14:24
Добрый день. Уже 3 месяца болит нога, болит то с одной стороны, то с другой. Поставила мовалис 5 дней. Сейчас ксефокам. Теперь сильная боль...
2 ответа
Почему опухло колено после перелетов и работы на ногах?
Ирина, 25 лет, женский пол
25 февраля 2022 г. в 01:41
Здравствуйте,опухло колено ,было много перелетов за последнее время и работа на ногах
2 ответа
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    4634 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Москва
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут