Что делать с болями в колене до визита к врачу? — вопрос №844874

Для облегчения болей в колене и уменьшения отека вы можете предпринять следующие меры. Во-первых, постарайтесь соблюдать режим покоя — избегайте изматывающих движений и нагрузки на поврежденное колено. Во-вторых, можете использовать лед: приложите пакет со льдом или замороженными овощами к колену на 15-20 минут несколько раз в день, это поможет снизить воспаление и отек. Также рекомендуем использовать эластичный бандаж или компрессионный гольф, что поможет стабилизировать колено и уменьшить отек. Ещё один совет — при поднятии ноги размещайте её на возвышенности, это также способствует уменьшению отека. Если у вас есть возможность, вы можете принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, при отсутствии противопоказаний. Но обязательно соблюдайте инструкции по применению. Если у вас возникнет резкое ухудшение состояния, повысится температура или появятся другие тревожные симптомы, стоит обратиться за медицинской помощью незамедлительно. Не забывайте, что после консультации с врачом вы сможете получить более точную и индивидуальную рекомендацию по лечению.

Обратите внимание на дополнительное применение травяных компрессов с арникой или шалфеем, которые могут помочь уменьшить боль и отек. Также полезно выполнять легкие упражнения на растяжку для колена, чтобы не допустить застоя в суставе. Но помните, что двигаться нужно осторожно, избегая резких движений и нагрузок.