Что делать с болями в грудной клетке? — вопрос №1150151

Поскольку боли длительные и могут быть связаны с межрёберной невралгией, важно провести полное обследование для исключения других серьезных причин. Вам стоит уделить внимание не только осанке и физической активности, но и стрессу, который также может способствовать напряжению в мышцах. Уделите время дыхательным упражнениям и практике расслабления, что может помочь снизить мышечное напряжение. Регулярные физические нагрузки, направленные на укрепление мышц спины и корпуса, также будут полезны. Обратитесь к врачу для назначения подходящих методов лечения, таких как физиотерапия или занятия с тренером.

Боли в грудной клетке, особенно продолжительные, требуют внимания и правильной диагностики. Поскольку вы уже подозреваете межрёберную невралгию, это может быть одной из причин ваших болей. Однако, прежде чем заниматься самолечением, я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу для полноценного обследования. Важно исключить другие возможные причины болей, в том числе сердечно-сосудистые заболевания, которые могли бы проявляться подобными симптомами. Для облегчения состояния вы можете попробовать несколько подходов. Во-первых, стоит обратить внимание на вашу осанку и условия работы. Долгое сидение за компьютером может способствовать переутомлению мышц и болям. Попробуйте делать перерывы, разминаться и выполнять упражнения для укрепления мышц спины. Во-вторых, можно использовать теплые компрессы, которые могут помочь расслабить напряжённые мышцы. Если боли усиливаются, рассматривайте возможность применения противовоспалительных средств, но только после консультации с врачом. Если ваши боли вызваны межрёберной невралгией, врач может воспользоваться методами физиотерапии, массажем или назначить лечебные упражнения. Также может быть полезно обратиться к остеопату или мануальному терапевту, чтобы они проверили состояние ваших суставов и мышц. Важно помнить, что лечением должен заниматься только специалист после соответствующей диагностики. Поэтому рекомендуем вам не откладывать визит к врачу.