Что делать с болями в груди после стресса? — вопрос №743354

Дискомфорт в области груди и ощущение нехватки воздуха могут быть проявлениями как физического, так и эмоционального состояния. Учитывая, что вы пережили сильный стресс и переболели ковидом, это может быть связано с так называемым постковидным синдромом, который включает в себя различные психосоматические реакции. Возможно, у вас возникли напряжения в межрёберной мускулатуре или спазмы, что может вызывать жжение и боль, отдающую между лопатками. Я бы рекомендовал вам не только продолжить наблюдение у врача, но и рассмотреть возможность проведения физиотерапии или массажа для освобождения от мышечного напряжения. Также могут быть полезны дыхательные практики или йога, которые помогут снизить уровень тревожности и поддержать ваше дыхание. Ещё одной рекомендацией является консультация с психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах стресса и разработать стратегии по его преодолению. Важно заботиться о себе, уделять время психоэмоциональному состоянию и заниматься физической активностью, которая подходит вашему уровню здоровья.

Боли в груди и ощущение нехватки воздуха могут быть связаны со стрессом и поствирусными проявлениями. Рекомендуется продолжить наблюдение у врача, возможно, потребуется консультация психотерапевта или реабилитация после ковида.