Что делать с болями в голове, спине и шее? — вопрос №1090831

Попробуйте обратиться к терапевту или мануальному терапевту для оценки состояния и получения рекомендаций по лечению. Также можно рассмотреть физическую реабилитацию и занятия легкой гимнастикой, что может помочь снять напряжение.

Боли в голове, спине и шее, особенно после родов, могут быть связаны с различными причинами, включая изменения в осанке, стресс или нерегулярное физическое состояние. Прежде всего, целесообразно посетить терапевта или мануального терапевта, как уже было предложено. Однако, важно также рассмотреть возможность обращения к специалисту по физиотерапии, который сможет помочь в укреплении мышечного корсета и научить вас техникам релаксации. В некоторых случаях может быть полезна работа с психологом, чтобы справиться с эмоциональными нагрузками, которые могут усугублять ваше физическое состояние. Обязательно обратите внимание на режим дня, возможные аспекты питания и отдыха, так как они также могут влиять на ваше самочувствие. Если есть возможность, поищите квалифицированных неврологов или реабилитологов в близлежащих городах и проконсультируйтесь с ними, чтобы исключить возможные неврологические причины. Регулярные прогулки на свежем воздухе и легкая гимнастика также могут положительно сказаться на вашем состоянии.