Что делать с болями в Ахилле после травмы? — вопрос №958611

Сначала важно обратить внимание на ваши симптомы и предпринять правильные меры для их облегчения. Помимо уже упомянутых методов, таких как применение льда и противовоспалительные препараты, подумайте о том, чтобы ограничить нагрузку на поврежденную область. Возможно, стоит использовать ортопедическую обувь или стельки, которые помогут снизить давление на Ахиллесово сухожилие. Также стоит задуматься о физиотерапии, где специалист может предложить специальные упражнения на растяжение и укрепление, которые помогут восстановить функцию и предотвратить повторные травмы. Обратите внимание на разминку перед физическими нагрузками и растяжку после, это может существенно снизить риск травм в будущем. Если симптомы не улучшаются, важно получить консультацию ортопеда или спортивного врача для оценки состояния Ахилла и разработки более детального плана лечения.

Рекомендуется сократить физическую нагрузку, применить лед на область шишки и воспаления, а также принимать противовоспалительные препараты. Если боль продолжится или ухудшится, лучше обратиться к врачу для более тщательного обследования.