Череповец

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Что делать с бессонницей?

Вопрос закрыт

Что делать с бессонницей? — вопрос №74515

Аноним, 31 год, мужской пол

28 ноября 2016 г. в 20:30

Здравствуйте, у меня возникла проблема с сном, которая началась два месяца назад. Раньше я спал очень хорошо, по 9-10 часов, но теперь не могу уснуть ночью и просыпаюсь рано утром. Иногда мне кажется, что я просто дремлю, и не понимаю, спал ли я вообще. Могу слышать будильники и сообщения. Кроме того, у меня появились мешки под глазами, и я чувствую сильную усталость. Можете подсказать, что со мной происходит?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Бессонница может возникать из-за различных причин, включая стресс, изменения в жизни или даже физическое состояние. Попробуйте вести дневник сна, отмечая, сколько часов вы спите и когда. Это может помочь выявить закономерности. Также стоит обратить внимание на физическую активность днем и создать расслабляющую атмосферу перед сном, например, принять теплую ванну или почитать книгу. Если симптомы не улучшатся, имеет смысл обратиться к врачу для более глубокого обследования.

29 ноября 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваша бессонница может быть связана с разными факторами, такими как стресс или изменения в образе жизни. Рекомендую обратить внимание на режим сна, избегать кофеина и экранов перед сном, а также попробовать техники релаксации. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться к специалисту.

01 декабря 2016 г.

Аноним, 33 года, мужской пол

14 апреля 2024 г. в 18:25

Здравствуйте! Уже несколько лет у меня возникают проблемы со сном. Я испытываю резкие пробуждения и вижу галлюцинации, когда просыпаюсь. Иногда мне...

2 ответа

Что делать с бессонницей?

Аноним

27 января 2019 г. в 20:04

Добрый вечер! На протяжении последней недели у меня появились проблемы со сном: я обычно ложусь спать около 12-1 ночи и раньше просыпался около 9...

2 ответа

Что вызывает резкое пробуждение и усталость по утрам?

Аноним, 17 лет, женский пол

27 января 2020 г. в 21:49

Я несколько месяцев страдаю от резкого пробуждения во сне, которое происходит периодически. Сначала я засыпаю, вижу сны, но меня вдруг будят, и это...

2 ответа

Как улучшить качество сна?

Аноним, 30 лет, мужской пол

12 июля 2024 г. в 14:18

Здравствуйте! У меня серьезные проблемы со сном уже на протяжении нескольких месяцев. Поскольку я долгое время вел ночной образ жизни, теперь засыпаю...

2 ответа

Нужна ли медицинская помощь при трудностях с пробуждением?

Аноним, 47 лет, женский пол

26 июля 2018 г. в 13:59

Мне сложно просыпаться по утрам, даже будильник не помогает. За последние месяцы я стала говорить странные вещи, когда меня будят. Нужно ли обратиться...

2 ответа

Какие проблемы со сном могут вызывать такие ощущения?

Аноним, 40 лет, женский пол

29 декабря 2016 г. в 12:42

Здравствуйте! У меня уже около 5 лет возникают проблемы со сном, особенно если я сплю днем. Ночью у меня бывают приступы дремоты, я слышу окружающие...

2 ответа

Почему я не могу заснуть?

Аноним, 20 лет, женский пол

12 октября 2023 г. в 23:54

Мне 20 лет, и последние полгода у меня проблемы со сном. Даже при хороших условиях и проветривании комнаты, я могу часами ворочаться и так и не...

2 ответа

Почему я не могу нормально уснуть?

Аноним, 23 года, женский пол

17 марта 2019 г. в 01:01

У меня проблемы со сном: я быстро засыпаю, но через несколько секунд просыпаюсь. Это началось после беременности, стал чуткий сон и реакция на шумы....

2 ответа

Почему я не могу нормально спать?

Аноним, 31 год, женский пол

03 января 2023 г. в 13:42

Я молодая мама, родила дочку полтора года назад, и после родов у меня начались серьезные проблемы со сном. Я перестала спать и уже больше года не могу...

2 ответа

Почему у меня глубокий сон и трудности с пробуждением?

Аноним, 21 год, мужской пол

23 июля 2022 г. в 15:45

Здравствуйте, мне 21 год, и у меня проблемы с сном. Я засыпаю очень глубоко и тяжело просыпаюсь, порой меня будят до 30 минут. Я разговариваю во сне,...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа

Ответим за 28 минут