Вопрос закрыт

Что делать с аритмией и паническими атаками? — вопрос №1261350

Аноним, 43 года, мужской пол
13 августа 2024 г. в 02:17
Здравствуйте. Меня беспокоят приступы аритмии, ощущение нехватки воздуха, страх смерти и паники. Эти симптомы обостряются каждый день, и я не знаю, что делать. Я был у кардиолога, ЭКГ и Холтер показали, что с сердцем всё в порядке. Я принимаю Конкор и другие препараты от давления. Как мне справиться с этими проблемами?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При приступах аритмии и панических атак важно понимать, что хотя физические симптомы могут быть тревожными, они могут также быть обусловлены психоэмоциональным состоянием. Поскольку Вы уже проходили обследование у кардиолога, которое не выявило патологий сердца, вероятно, что панические атаки и аритмия связаны с повышенным уровнем стресса или тревожными состояниями. Советую попробовать следующее: Консультация психотерапевта – работа с психологом или психотерапевтом может помочь разобраться в причинах ваших панических атак и увидеть возможные пути их преодоления. Терапия может быть как индивидуальной, так и групповой. Регулярная физическая активность – занятия спортом, хотя бы в умеренных объемах, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Вы можете выбрать любую форму физической активности, которая нравится, будь то прогулки на свежем воздухе, плавание или йога. Дыхательные практики и медитация – дыхательные упражнения могут помочь успокоить нервную систему. Попробуйте научиться методам глубокого дыхания или медитации, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Образ жизни – избегайте употребления кофеина, алкоголя и никотина, так как они могут провоцировать аритмию и усиливать тревогу. Следите за режимом сна – недостаток сна может усугубить ваши симптомы, поэтому важно уделять внимание качественному и полноценному сну. Сообщайте врачу о всех симптомах – если симптому меньше всего комфортно, стоит обратиться к вашему врачу для возможной коррекции препаратов или назначения других методов лечения. Постепенно применяя данные рекомендации, можно значительно улучшить общее состояние. Не забывайте, что работа с психологом может стать важным шагом к вашему выздоровлению. Берегите себя.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Аритмия и панические атаки могут быть источником значительного стресса, особенно если вы уже прошли обследование и получили хорошие результаты. Если физические заболевания исключены, важно рассмотреть насущные методы, которые могут помочь преодолеть данные состояния. Дополню рекомендации коллеги: Обратитесь к психиатру для оценки состояния – возможно, вам поможет дополнительная медикаментозная терапия, направленная на снижение тревожности и стабилизацию психоэмоционального фона. Ведение дневника эмоций – записывайте свои чувства и мысли в моменты приступов. Это может помочь вам понять триггеры панических атак и научиться с ними справляться. Обучение методам саморегуляции – попробуйте специальные техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменять негативные мысли и поведение. Арт-терапия или музыкальная терапия – эти методы могут обеспечить вам эмоциональный выход и стать прекрасным дополнением к традиционным методам лечения. Пробуйте дополнить физическую активность на свежем воздухе дыхательной гимнастикой – такие упражнения могут помочь уменьшить уровень тревожности. Группы поддержки – общение с людьми, переживающими подобные ситуации, может значительно облегчить ваше состояние. Это будет возможность делиться опытом и находить поддержку. Помните, что каждый случай индивидуален, и успешное восстановление требует времени и комплексного подхода. Обращайтесь к врачу, если симптомы усилятся или появятся новые, это важно для своевременной коррекции лечения.

Похожие вопросы
Что делать при неравномерном биении сердца?
Аноним, 35 лет, женский пол
30 июня 2024 г. в 22:54
Здравствуйте! У меня уже некоторое время наблюдается неравномерное биение сердца, особенно при физической активности. Сегодня, когда я спешила, сердце...
2 ответа
Насколько серьезна синусовая аритмия?
Аноним, 32 года, женский пол
15 февраля 2022 г. в 21:03
У меня синусовая умеренная аритмия с частотой сердечных сокращений от 60 до 77 уд/мин, вертикальное положение электрической оси сердца. Могу ли я...
2 ответа
Что означает синусовая аритмия и как с ней справиться?
Аноним, 45 лет, мужской пол
27 мая 2022 г. в 02:55
Обнаружили синусовую аритмию. Насколько это серьезно и требует ли такое состояние лечения? Можно ли справиться самостоятельно, если я каждый день хожу...
2 ответа
Что может вызывать давящую боль в груди?
Аноним, 38 лет, женский пол
07 апреля 2024 г. в 11:09
У меня 38-летняя женщина, после стресса начала чувствовать давящую боль в грудной клетке. Сделала кардиограмму, и у меня выявили синусовую...
2 ответа
Что делать с наджелудочковыми экстрасистолами?
Аноним, 28 лет, женский пол
09 января 2021 г. в 14:03
Мне 28 лет, два месяца назад у меня начались сильные удары сердца и аритмия, которые не проходят. Я обследовалась у кардиолога и невролога, но лечение...
2 ответа
Нужна ли лечение при синусовой аритмии у ребенка?
Аноним
01 февраля 2019 г. в 21:33
Здравствуйте. Мы сделали кардиограмму нашему 7-летнему ребенку, и у него обнаружена синусовая аритмия с частотой сердечных сокращений до 62 ударов в...
2 ответа
Каковы последствия ранней реполяризации желудочков?
Аноним, 26 лет, мужской пол
28 апреля 2021 г. в 11:24
Здравствуйте, у меня есть несколько серьезных симптомов, связанных с сердцем и давлением, которые беспокоят меня. Я прошел обследования, в том числе...
2 ответа
Не опасно ли заниматься спортом при таких симптомах?
Аноним, 25 лет, женский пол
29 мая 2024 г. в 22:22
Здравствуйте! У меня есть сомнения по поводу занятий спортом. С Нового года после физических нагрузок у меня начались боли в спине и дискомфорт в...
2 ответа
Нужен ли визит к кардиологу при панических атаках?
Аноним, 24 года, женский пол
30 мая 2023 г. в 21:46
У меня резко подскочил пульс до 150, сопровождалось онемением рук, судорогами, затруднением дыхания и отеком горла. После вызова скорой и приема...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом при аритмии?
Аноним, 26 лет, женский пол
24 декабря 2024 г. в 12:32
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с сердцем при физических нагрузках, такие как учащение пульса и перебои в сердце. Я занималась спортом, но...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут