Состояние, которое вы описываете, может иметь несколько причин, и важно разобраться в них. Длительный жидкий стул и метеоризм могут быть связаны с нарушением функции пищеварительной системы, особенно учитывая вашу историю с проблемами желчи и приемом желчегонных препаратов. Обложенный желто-зеленый налет на языке также может свидетельствовать о нарушении работы кишечника. В первую очередь, если жидкий стул сохраняется более месяца, это потребует обследования, даже если очередь к врачу может показаться долгой. Проблема может быть связана с заболеваниями, такими как функции желчного пузыря, панкреатит, дисбактериоз или даже гастрит. На данный момент вы можете попробовать следующие меры:
*Диета*: несмотря на то что вы уже придерживаетесь диеты, попробуйте придерживаться более строгих рекомендаций. Исключите молочные продукты, острую, жирную и жареную пищу. Включите в рацион отварные овощи, легкие каши, дистиллированную воду или травяные чаи. Рисовая каша может помочь в закреплении стула.
*Питьевой режим*: следите за достаточным потреблением жидкости, чтобы избежать обезвоживания, но не перегружайте себя тяжелыми для пищеварения напитками, такими как кофе или сладкие соки.
*Пробиотики*: добавьте в свой рацион пробиотики, которые могут помочь восстановить баланс микрофлоры в кишечнике. Это могут быть как препараты, так и натуральные источники, например, кисломолочные продукты.
*Лекарства*: за пределами аптечных препаратов, которые могут помочь закрепить стул (например, лоперамид), важно проконсультироваться с врачом для выбора средств, подходящих именно вам. Также учитывайте возможность побочных эффектов.
*Устранение стресса*: стресс также может влиять на работу кишечника, поэтому постарайтесь найти способы расслабления и снижения уровня стрессов. Если состояние не улучшается или появляются дополнительные симптомы, такие как повышение температуры, сильные боли в животе, кровь в стуле, необходимо будет посетить специалиста более срочно, возможно, в специализированной клинике. Ваше здоровье очень важно, и лечение в домашних условиях не должно затягиваться при наличии таких симптомов.