Что делать при защемлении нерва в спине? — вопрос №522984

Рекомендуется избегать резких движений и физической нагрузки. Можно применить холодный компресс для уменьшения отека и боли. Легкие обезболивающие препараты также могут помочь, но лучше проконсультироваться с врачом при первой возможности.

При защемлении нерва важно не только избегать резких движений, но и постараться создать условия для покоя спины. Параллельно с холодным компрессом можно попробовать делать легкие растяжки, если это не вызывает сильной боли. Также стоит обратить внимание на положение во время сна и отдыха, лучше использовать удобную подушку и матрас, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника. Если потребуется, можно дополнительно использовать согревающие мази, но следите за реакцией организма.