Что делать при запоре во время беременности? — вопрос №487920

Запоры во время беременности — распространенная проблема, и важно учитывать, что изменение питания и образа жизни может значительно помочь в этом вопросе. Увеличение потребления клетчатки действительно важно, поэтому старайтесь включать в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых. Также обратите внимание на правильный режим питья: постарайтесь выпивать не менее двух литров воды в день, если нет противопоказаний. Физическая активность также играет большую роль в нормализации работы кишечника. Попробуйте включить в свой день легкие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или специальные упражнения для беременных. Дополнительно, если дюфалак не дает желаемого эффекта, вы можете обсудить с врачом возможность использования других подходов, таких как добавление в рацион натуральных источников пробиотиков, таких как йогурт или кефир. Так как запоры могут также быть связаны с уровнем стресса, стоит поработать над релаксацией — возможно, помогут занятия йогой или медитацией. Если запоры продолжаются, не стесняйтесь обратиться за консультацией к вашему акушеру-гинекологу, который может предложить дополнительные методы управления этой проблемой.

При запорах во время беременности важно обратить внимание на питание — увеличьте потребление клетчатки, пейте достаточное количество воды и старайтесь быть физически активной. Иногда также помогают легкие препараты на основе лактулозы или пробиотики, но прежде чем что-либо менять, обсудите это с вашим врачом.