Что делать при запоре на 25 неделе беременности? — вопрос №564242

Попробуйте увеличить потребление клетчатки через фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а также пейте больше воды. По возможности, добавьте легкие физические нагрузки, такие как прогулки. Если проблема сохраняется, обсудите с врачом возможность использования других мягких средств.

Запоры на поздних сроках беременности — довольно распространенная проблема. Увеличение потребления клетчатки и воды, как было предложено, действительно является важным шагом. Также стоит обратить внимание на цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и семена. Попробуйте включить в рацион кисломолочные продукты, такие как йогурт или кефир, содержащие пробиотики, которые могут помочь улучшить кишечную флору. Легкие физические нагрузки, такие как утренние прогулки, могут также стимулировать работу кишечника. Рассмотрите возможность йоги для беременных, которая включает специальные упражнения для облегчения запоров. Если запоры продолжаются, стоит обсудить с врачом возможность применения более мягких и безопасных средств. Например, некоторые женщины находят пользу в использовании мягких масел, таких как оливковое или льняное, которые могут смягчить стул. Главное, чтобы все изменения в вашем рационе и подходах согласовывались с вашим лечащим врачом, так как каждая беременность уникальна. Не забывайте следить за своим состоянием и обращайтесь к специалисту, если запоры не исчезнут или появятся другие неприятные симптомы.