Что делать при вздутии и запорах? — вопрос №58161

Следует обратиться к гастроэнтерологу для более детального обследования, так как ваши симптомы могут указывать на более серьезные проблемы с пищеварением. Также можно рассмотреть возможность включения в свой рацион пробиотиков, которые способствуют восстановлению микрофлоры и улучшают пищеварение. Если состояние не улучшается, возможно, понадобится более индивидуально подобранное лечение.

В вашем случае важно подойти к проблеме комплексно. Вздутие живота и запоры могут быть связаны друг с другом, и наиболее эффективное лечение должно затрагивать оба эти аспекта. Во-первых, продолжайте следить за своим рационом. Попробуйте исключить из своего питания продукты, которые могут вызывать газообразование, такие как бобовые, капуста, газированные напитки и ряд молочных продуктов, если вы чувствуете, что на них возникает дискомфорт. Во-вторых, важно увеличить потребление клетчатки через фрукты, овощи, цельнозерновые продукты. Это может помочь нормализовать стул, так как клетчатка улучшает перистальтику кишечника. Не забывайте про достаточное количество жидкости – старайтесь пить не менее 1.5-2 литров воды в день. Это также может помочь облегчить запоры. Попробуйте включить в свой рацион натуральные слабительные продукты, такие как свекла, киви или чернослив. Также физическая активность может значительно улучшить ваше состояние; даже простая прогулка поможет стимулировать работу кишечника. Что касается медикаментов, если панкреатин и Сенаде не дали ожидаемого эффекта, то стоит обсудить с врачом возможность назначения других слабительных средств или пробиотиков, которые могут помочь улучшить микрофлору кишечника и способствовать нормализации стула. Если симптомы продолжаются или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования и диагностики, так как боли в животе и другие симптомы могут требовать дополнительного внимания.