Что делать при высоком уровне сахара в крови? — вопрос №28090

Рекомендуется пересмотреть ваш режим питания и физической активности, а также обсудить с врачом возможность коррекции медикаментозной терапии.

Повышенные уровни сахара в крови могут быть следствием множества факторов, включая рацион питания, физическую активность и текущее состояние здоровья. Есть несколько подходов, которые могут помочь вам добиться лучшего контроля уровня сахара. Во-первых, стоит обратить внимание на углеводы в вашем рационе: попробуйте уменьшить потребление рафинированных углеводов и добавить больше клетчатки, что может помочь стабилизировать уровень сахара. Во-вторых, обратите внимание на режим питания — регулярные приемы пищи могут помочь избежать резких скачков сахара. Также полезно рассмотреть возможность ведения дневника питания, чтобы лучше отслеживать, как разные продукты влияют на уровень сахара. В дополнение к физической активности, занятия спортом могут укрепить ваше общее здоровье и улучшить чувствительность к инсулину. Поскольку вы упомянули, что принимаете лекарства, обязательно обсудите с вашим лечащим врачом их возможную коррекцию или замену. В некоторых случаях может быть полезно подключение новых методов, таких как занятия йогой или медитацией, которые могут помочь в снижении стресса и улучшении общего фонового состояния организма.