Что делать при высоком пульсе и давлении? — вопрос №1085805

Ситуация с высоким артериальным давлением и частотой пульса действительно требует внимания, особенно учитывая ваш молодой возраст. Во-первых, важно понимать, что высокое давление и пульс могут быть результатом различных факторов, включая стресс, физическую активность, обезвоживание, употребление кофеина или никотина, а также эмоциональные состояния. Учитывая, что вы испытываете фобии, это может также оказывать влияние на ваше общее состояние и способствовать высокому пульсу. Вам следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Ваше высокое давление (140/100) и пульс более 90 в состоянии покоя могут быть признаками гипертонии, и важно выяснить причину этого состояния. Возможно, нужно будет пересмотреть ваши медикаменты или подобрать другие методы лечения. Также рекомендую вам обратить внимание на изменения в образе жизни. Включение регулярной физической активности, сбалансированное питание, отказ от курения и ограничение алкоголя могут помочь в контроле вашего давления и пульса. Практики релаксации и медитации могут быть полезны для снижения уровня стресса и, соответственно, пульса. Важен также контроль за весом; при избыточной массе тела это может привести к повышению давления. Поддерживайте регулярный мониторинг артериального давления и пульса,- может быть полезно вести дневник, помогая вам отслеживать изменения, что будет важно для вашей врачебной консультации. Если у вас часто возникают приступы паники или тревожности, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который сможет помочь справиться с этими эмоциональными состояниями. Помните, что ваше здоровье требует комплексного подхода, включая как физическое, так и психоэмоциональное состояние.

Ваша ситуация действительно требует внимания. Важно продолжить наблюдение за уровнем артериального давления и пульсом, а также обратиться к врачу для возможной коррекции лечения. Учитывая наличие фобий, рекомендую также рассмотреть подходящие методы психотерапии, которые могут помочь вам справиться со стрессом и тревожностью. Обсудите с врачом возможность консультации с психологом, чтобы лучше понять, как эмоциональное состояние влияет на ваше физическое здоровье. Не забывайте о важности здорового образа жизни, который включает режим сна, физическую активность и правильное питание.