Что делать при высоком пульсе? — вопрос №1116430

Высокий пульс после физической активности или после еды может быть естественным реакцией организма на нагрузку. Однако, если пульс достигает 160 ударов в минуту при незначительной физической активности, это стоит учитывать. Пока у вас нет симптомов, таких как сильное сердцебиение, головокружение или одышка, это может быть вариантом нормы. Если вы беспокоитесь о своих показателях, вполне разумно обратиться к кардиологу для более глубокой оценки состояния сердечно-сосудистой системы. Также стоит рассмотреть влияние диеты: перепады в уровне сахара в крови могут способствовать увеличению пульса, особенно если вы ели еду, богатую углеводами. Обратите внимание на свое питание, возможно, стоит уменьшить количество простых углеводов и увеличить физическую активность в умеренных пределах. Регулярные кардио тренировки могут помочь вашему сердечно-сосудистому аппарату адаптироваться к нагрузкам. Особенно полезно будет обсудить все ваши наблюдения с врачом и, возможно, сделать ЭКГ в покое и под нагрузкой, для более детального анализа.

При повышении пульса после физической активности это считается нормой. Если нет симптомов, таких как головокружение или одышка, то паниковать не стоит. Возможны индивидуальные особенности вашего организма. Если симптомы будут появляться или пульс будет повышен в состоянии покоя, стоит обратиться к врачу для выяснения причин.