Что делать при высоком давления и сильном стрессе? — вопрос №843165

Необходимо обратиться к врачу для корректировки лечения, так как данные показатели требуют внимания. Также попробуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или мягкая физическая активность, чтобы снизить стресс.

Корректировка лечения является важным шагом, поскольку только лекарства могут не справиться с высоким давлением, особенно в условиях сильного стресса. Важно проконсультироваться с кардиологом для анализа текущей ситуации и возможной замены или дополнения препаратов. Вместе с этим, уделите внимание вашему образу жизни. Простые физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, могут способствовать снижению уровня стресса и, соответственно, давления. Также не забывайте о правильном питании, избегании излишнего потребления соли и кофеина. Также рассмотрите возможность занятия медитацией или практиками осознанности, чтобы помочь себе справляться со стрессом в будущем. Не откладывайте визит к врачу, особенно если основные симптомы сохраняются или усиливаются.