Что делать при высоком давлении в 18 лет? — вопрос №249524

Необходимо проконсультироваться с врачом для оценки состояния и возможной коррекции тренировочного процесса. Следите за своим режимом, уровнем стресса и сбалансированным питанием.

Повышение артериального давления в молодом возрасте может свидетельствовать о различных факторах, включая стресс, питания и физические нагрузки. Поскольку вы занимаетесь тяжелой атлетикой и пытаетесь набрать мышечную массу, важно проверить, как ваш режим тренировок, диета и уровень отдыха могут влиять на ваше состояние. Рекомендуется провести полное медицинское обследование, включая кардиограмму и анализы крови, чтобы исключить возможные сердечно-сосудистые заболевания. Ваша программа тренировок может быть пересмотрена с акцентом на кардио нагрузки, что позволит улучшить сердечно-сосудистую функцию. Также стоит обратить внимание на потребление соли и жидкости в своем рационе, поскольку избыток натрия может повышать давление. Возможно, будет полезно добавить дыхательные практики и регулярные занятия легкой физической активностью, чтобы снять стресс. Не забывайте, что важно поддерживать связь с врачом и следить за тенденциями давления с течением времени.