Что делать при высоком давлении? — вопрос №352567

Для начала, важно не паниковать, так как это может еще больше повысить давление. Необходимо обеспечить себе уютное, тихое место, где вы сможете расслабиться. Постарайтесь лечь в горизонтальное положение и подложить под ноги подушку. Это поможет улучшить кровообращение и снизить нагрузку на сердце. Пейте воду в небольших количествах, чтобы избежать обезвоживания, но не переусердствуйте. Далее, если врач рекомендовал таблетки для снижения давления, обязательно их примите в соответствии с указанными инструкциями. Также стоит обратить внимание на дыхательные практики: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, это поможет успокоить нервную систему и может частично снизить давление. Обратите внимание на ваше состояние и, если через 30 минут-час давления не придёт в норму или у вас появятся новые симптомы, такие как одышка или сильная головная боль, не откладывайте и обращайтесь к врачу. В дальнейшем, возможно, стоит обсудить с врачом изменения в диете, физической активности и образе жизни для предотвращения повторных эпизодов повышенного давления.

Прежде всего, вам необходимо находиться в спокойной обстановке и избегать физической нагрузки. Продолжайте принимать рекомендованные врачом таблетки для снижения давления. Если ваше состояние не улучшается или ухудшается, рекомендуется повторно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.