Что делать при ВСД и повышенном давлении? — вопрос №34331

Ваши симптомы говорят о том, что необходимо продолжить работать над нормализацией состояния. Возможно, стоит рассмотреть возможность добавления методов когнитивно-поведенческой терапии для снижения тревожности и улучшения качества сна. Очень полезными могут оказаться занятия йогой или растяжкой, так как они помогают не только снизить уровень стресса, но и способствуют улучшению общего самочувствия. Также старайтесь уделять внимание сбалансированному питанию и избегать продуктов, которые могут провоцировать повышение давления. Обсудите с врачом возможность изменения медикаментозной терапии, чтобы она лучше соответствовала вашим потребностям. Не забывайте контролировать свое самочувствие и вести дневник, это поможет вам и специалистам более точно адаптировать лечение к вашему состоянию.

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть сложной и требует комплексного подхода к лечению. Вегето-сосудистая дистония (ВСД) по гипертоническому типу может проявляться не только повышением артериального давления, но и различными вегетативными симптомами, такими как тревога, нарушения сна и дискомфорт в области груди. Высокое давление даже в покое, особенно ночью, может быть связано с особенностями вашей нервной системы и эмоциональным фоном. Важно продолжать следовать рекомендациям лечащих врачей и не прерывать назначенное лечение. Так как вы уже прошли обследования и все результаты в норме, разумным шагом будет уточнение текущей терапии. Возможно, вам можно подобрать другой препарат для стабилизации давления или дополнить вашу терапию. Психотерапия или работа с психологом могут помочь справиться с тревожностью и улучшить качество сна. Обратите внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, методы релаксации и уменьшение стрессов также могут значительно повлиять на ваше состояние и способствовать нормализации давления. Практики медитации или дыхательных техник тоже могут быть полезны. Стоит периодически контролировать уровень давления и, если есть возможность, вести дневник самочувствия, фиксируя, когда давление повышается, что предшествует этому, как вы себя чувствуете и как реагируете на препараты. Это может помочь вам и вашему врачу лучше адаптировать лечение под ваши индивидуальные потребности. Если ваше состояние не улучшается или ухудшается, обязательно обсудите это с вашими специалистами, чтобы рассмотреть возможность дополнительных методов лечения или обследования. Важно помнить, что ВСД – это не приговор, и с правильным подходом можно значительно улучшить качество жизни.