Что делать с перепадами давления при ВСД? — вопрос №1139588

Перепады артериального давления при вегето-сосудистой дистонии (ВСД) могут быть результатом нарушений в работе регуляторных систем организма. Важно рассмотреть возможность работы с опытным психотерапевтом или психиатром, так как психологические факторы могут значительно влиять на состояние. Методы когнитивно-поведенческой терапии или тренинги по управлению стрессом могут помочь вам лучше справляться с эмоциональной нагрузкой. Также полезно обратить внимание на свои привычки: ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или медитацией могут способствовать улучшению состояния. Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество витаминов и минералов, полезно добавить продукты, богатые магнием и кальцием, такие как орехи, семена и зеленые овощи. Если у вас возникают скачки давления, стоит также вести дневник самочувствия и давления, чтобы понять, какие факторы могут вызывать эти колебания, и делиться этой информацией с лечащим врачом.

Рекомендуется обратиться к невропатологу или кардиологу для получения более точной диагностики и корректировки лечения. Также стоит рассмотреть изменения в образе жизни, такие как регулярные физические нагрузки, правильное питание и управление стрессом.