Что делать при весе 56 кг в 11 лет? — вопрос №1396919

В 11 лет вес может сильно варьироваться, важно обращать внимание на общее здоровье, а не только на цифры. Постарайтесь питаться сбалансированно, заниматься физической активностью, и если вас беспокоит вес или настроение, поговорите с врачом или психологом, чтобы получить поддержку и рекомендации. Никто не должен обижать вас из-за веса, важно находить друзей и поддерживающих людей вокруг.

Вес 56 кг в 11 лет может быть выше среднего для вашего возраста и роста, но важно не только число на весах, а общее состояние здоровья и самочувствие. Психологическое давление и критика от близких очень вредны, и необходимо научиться защищать свои эмоции. Рекомендуется обратиться к детскому эндокринологу или диетологу, чтобы оценить состояние здоровья и получить грамотные рекомендации по питанию и физической активности. Также важно обратиться к психологу или психотерапевту для поддержки и работы с самооценкой. Постарайтесь наладить общение с семьёй и друзьями, объясните, что критика причиняет боль. Можно вместе искать способы улучшения привычек и настроения. Также рекомендую включить в распорядок лёгкие упражнения, прогулки на свежем воздухе и полезное, сбалансированное питание. Обретение поддержки и понимания со стороны специалистов поможет улучшить физическое и эмоциональное состояние, а также научит смотреть на себя с уважением и заботой.