Тошнота и головокружение могут быть симптомами различных состояний, поэтому для начала важно оценить, не сопровождаются ли они другими признаками, такими как рвота, головная боль, слабость или изменения в зрении. Если у вас тошнота уже третий день, и сегодня появилось головокружение, стоит обратить внимание на такие моменты, как ваше питание, уровень жидкости, а также наличие стрессов или изменений в режиме сна. Рекомендую вам попробовать следующие действия:
Гидратация: Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости. Пониженное потребление воды может приводить к обезвоживанию, что, в свою очередь, вызывает головокружение.
Лёгкая пища: Питайтесь легко усваиваемой пищей, такой как бананы, рис, яблоки или тосты. Избегайте жирной, острой или тяжелой пищи, которая может усугубить тошноту.
Отдых: Постарайтесь отдохнуть и избегайте резких движений, так как они могут спровоцировать или увеличить ощущение головокружения.
Положение тела: Если вам плохо, постарайтесь лечь в удобное положение с приподнятой головой, это может помочь уменьшить симптомы.
Лекарственные средства: Если симптомы не проходят или усиливаются, вы можете принять безрецептурные противорвотные препараты, такие как метоклопрамид или дименгидринат, после консультации с врачом или фармацевтом. Если состояние не улучшается в течение суток, наблюдаются выраженные симптомы (такие как сильная головная боль, рвота, изменение сознания) или если вам стало существенно хуже, необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования. Некоторые причины тошноты и головокружения могут требовать медицинского вмешательства.
Псков
Личный кабинет 
