Что делать при тахикардии и высоком давлении? — вопрос №280882

Продолжайте соблюдать назначенное лечение и своевременно посещать врача. Важно следить за уровнем артериального давления и пульса, и при их повышении незамедлительно информировать кардиолога. Рекомендуется вести дневник симптомов, чтобы при следующем посещении врача можно было подробно рассказать о своих ощущениях и выявить возможные триггеры. Обратите внимание на психологическое состояние: регулярные занятия медитацией, йогой или дыхательными практиками могут помочь снизить уровень стресса и нормализовать пульс. Кроме того, избегайте переутомления и дайте себе время на восстановление. Добавьте в рацион продукты, богатые магнием и калий, такие как бананы и орехи, которые помогут поддерживать нормальное сердечное функционирование. Также стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, так как эмоциональное состояние может влиять на здоровье сердца. Не забывайте про регулярные легкие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.

Важно продолжать принимать назначенные врачом препараты и регулярно посещать кардиолога. Рекомендуется избегать стрессов, следить за питанием, избегать жирной и соленой пищи, заниматься щадящими физическими упражнениями и контролировать вес. Обязательно сообщайте врачу о любых ухудшениях.