Что делать при спондилоартрозе и болях в шейном отделе? — вопрос №1508529

Боли в шейной области, особенно с такими длительными проявлениями, требуют комплексного подхода. В вашем случае, учитывая, что симптомы длятся уже несколько лет и после родов возможны изменения в осанке и мышечном тонусе, важно обратить внимание на правильную поддержку мышц и снижение нагрузки на позвоночник. Для начала рекомендую организовать небольшой комплекс физических упражнений, направленных на укрепление мышц шеи и верхнего плечевого пояса. Это поможет стабилизировать позвоночник и уменьшить мышечное напряжение. Можно подобрать упражнения у специалиста по лечебной физкультуре или физиотерапевта с учетом ваших индивидуальных особенностей. Массаж, который вы упомянули, действительно может помочь, но обязательно обращайтесь к опытному массажисту, который знает особенности шейного отдела и причины вашего состояния. Разные люди и неквалифицированное выполнение могут привести к ухудшению состояния. Также полезно обратить внимание на режим сна и позу во время отдыха: подушка должна обеспечивать правильное положение головы и шеи, желательно ортопедическая. Важно избегать длительного пребывания в неподвижном положении и частых резких движений шеи, поскольку желание «похрустеть» может быть связано с компенсаторными мышечными спазмами. При возможности постарайтесь организовать консультацию с неврологом для оценки снимков МРТ – это поможет правильно определить причину болей и выбрать подходящее лечение. В качестве дополнительного специалиста можно проконсультироваться с остеопатом или мануальным терапевтом, специализирующимся на работе с позвоночником, но лишь после обследования невролога. При появлении новых или нарастающих симптомов — онемения, слабости в руках, усиления боли — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Поддерживайте здоровый образ жизни, избегайте стрессов и переутомления, чтобы помочь организму справиться с физической нагрузкой после родов.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника – это дегенеративно-дистрофическое изменение суставов позвоночника, которое часто сопровождается болевым синдромом и ограничением подвижности. Наличие болезненных ощущений в зоне шеи и воротниковой области в течение нескольких лет, а также головные боли могут быть связаны с компрессией нервных корешков или сосудов в этой области. Частое желание 'похрустеть шеей' может быть связано с напряжением мышц и суставными нарушениями, однако самостоятельное манипулирование шеей без консультации специалиста может быть опасно. Рекомендуется при первой возможности обратиться к неврологу для проведения подробного обследования, включая анализ снимков МРТ. До визита к врачу можно применять щадящий режим: избегать длительного сидения в неудобной позе, использовать поддерживающие воротники при необходимости, выполнять легкие разминки и специальные гимнастические упражнения по рекомендации специалиста. Использование массажа может помочь снять мышечное напряжение, но важно, чтобы массаж выполнял квалифицированный специалист, знающий особенности спондилоартроза. При появлении сильной или нарастающей боли, ухудшения состояния, нарушении чувствительности или работы рук необходимо обратиться за медицинской помощью незамедлительно. После родов нагрузка на позвоночник может увеличиваться из-за изменений осанки и гормонального фона, что требует особого внимания к здоровью позвоночника и консультации с врачом. При наличии диска с МРТ желательно при первой возможности показать его неврологу для точной диагностики и выбора адекватного лечения.