Что делать при снижении либидо? — вопрос №579274

Лучше всего обсудить с врачом результаты анализов и возможные способы коррекции состояния. Иногда полезно провести консультацию с психотерапевтом, чтобы разобраться с психологическими аспектами. Также стоит обратить внимание на режим отдыха и питания.

Снижение либидо может иметь множество причин, как физических, так и психологических. Поскольку вы уже посетили уролога и сдали анализы на гормоны, важно дождаться результатов и, при необходимости, скорректировать уровень гормонов с помощью эндокринолога. Психологические факторы, такие как стресс и травмы, действительно могут существенно влиять на сексуальное желание. Рассмотрите возможность работы с психотерапевтом, он поможет вам разобраться с вашими переживаниями и восстановить уверенность в себе. Признаки апатии и усталости могут быть связаны с перегрузкой на работе, поэтому обращение к специалисту в области психологии также может помочь вам в управлении стрессом. Также стоит обратить внимание на физическую активность и отдых. Регулярные занятия спортом, полноценное питание и достаточное количество сна могут положительно сказаться на вашем общем состоянии. В дополнение, рассмотрите возможность смены режима работы и отдыха, чтобы уменьшить стресс. Если вы будете учитывать все эти аспекты, вероятно, вам удастся улучшить ваше либидо и общее самочувствие.