Вопрос закрыт

Что делать при симптомах стресса? — вопрос №434276

Аноним
24 сентября 2020 г. в 01:22
Здравствуйте! У меня после стресса появились неприятные ощущения: ком в горле, нехватка воздуха, шум в ушах, головокружение и скачки давления. Я прошёл множество обследований и принимал различные лекарства, но улучшения нет. Что вы можете посоветовать в такой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с хроническим стрессом и тревожностью. Важно обратить внимание не только на медицинские аспекты, но и на эмоциональное и психологическое состояние. Представленные физические симптомы могут быть результатом психосоматических реакций на стресс. Очень полезно будет вести дневник самочувствия, чтобы понять, какие ситуации или мысли усиливают ваши симптомы. Параллельно с посещением психотерапевта, рекомендую обратить внимание на регулярные физические упражнения. Физическая активность помогает высвобождать эндорфины – гормоны счастья – и эффективно снижает уровень стресса. Кроме того, рассмотрите возможность работы с консультантом по питанию, который поможет составить сбалансированный рацион, что также может положительно сказаться на вашем состоянии. Не стоит забывать об общении с близкими людьми, обсуждение ваших переживаний также может облегчить эмоциональную нагрузку.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту по психическому здоровью для оценки вашего состояния и назначения подходящего лечения, а также активно заниматься расслабляющими практиками, такими как йога или медитация.

Похожие вопросы
Что может вызывать сжатие в верхней части тела?
Аноним, 36 лет, женский пол
05 марта 2023 г. в 02:41
Здравствуйте. У меня появились эпизоды сжатия в верхней части тела, это похоже на спазмы, но без боли. Мне неприятно и тревожно. Может ли это быть...
2 ответа
Как стресс влияет на анализ крови?
Аноним, 37 лет, женский пол
03 марта 2023 г. в 01:10
Здравствуйте. Можете расшифровать мой анализ крови? У меня есть некоторые завышенные и заниженные показатели. Дольше месяца я испытываю сильный...
2 ответа
Как справиться с боязнью заболеваний?
Аноним, 21 год, женский пол
15 февраля 2022 г. в 12:14
У меня есть постоянная боязнь заболеть, в последнее время я ищу у себя разные болезни, например, из-за простуды спины решила, что это может быть...
2 ответа
Стоит ли обращаться в поликлинику с дергающимися глазом и руками?
Аноним
06 августа 2023 г. в 01:56
Уже неделю у меня дергается глаз и руки, иногда отдельные пальцы. Кроме того, у меня часто краснеют глаза без причины, особенно когда я общаюсь с...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, женский пол
01 октября 2023 г. в 18:10
Здравствуйте! В последние несколько недель у меня появились проблемы со сном. Раньше я всегда хорошо спала и просыпалась утром в хорошем настроении....
2 ответа
Почему по утрам возникла боль в области желудка?
Аноним, женский пол
11 июня 2021 г. в 13:01
Здравствуйте! У меня по утрам возникают боли в области желудка, и они локализуются под легкими. Если надавить чуть правее, то боль усиливается. По...
2 ответа
Почему часто поднимается температура?
Аноним
09 декабря 2021 г. в 19:59
Здравствуйте! Мне 25 лет, и на протяжении последнего года у меня часто поднимается температура до 37,5 - 37,8. Это происходит примерно раз или два в...
2 ответа
Почему по утрам поднимается температура?
Аноним, 32 года, женский пол
28 марта 2018 г. в 00:34
Здравствуйте, у меня по утрам стала подниматься температура, колеблется от 36,7 до 37 градусов сразу после пробуждения, но через полчаса возвращается...
2 ответа
Как справиться со стрессом и нервным расстройством?
Аноним, 18 лет, женский пол
19 февраля 2016 г. в 17:06
Я студентка и готовлюсь к ЕГЭ, но испытываю сильную раздражительность, частые вспышки гнева и чувствительность к шумам. Меня беспокоят нерегулярные...
2 ответа
Могут ли стресс и работа вызывать головные боли и слабость?
Анжелика, 19 лет, женский пол
05 января 2022 г. в 13:12
Здравствуйте, в июне 2021 устроилась на первую работу, по началу всё было хорошо, сейчас беспокоит следующее: периодически бывают сильные головные...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
    7187 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2244 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    800 ответов
Ответим за 17 минут