Что делать при сильном выпадении волос? — вопрос №33069

Сильное выпадение волос может быть связано с различными факторами, включая стресс, гормональные изменения, недостаток питательных веществ или заболевания кожи головы. Попробуйте обратить внимание на уровень стресса – возможно, занятия релаксацией, йогой или медитацией помогут улучшить ситуацию. Также рекомендую пересмотреть свое питание: оно должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), а также фрукты и овощи для получения необходимых витаминов. Кроме этого, рекомендуется добавлять в уход за волосами натуральные масла, такие как кокосовое или репейное, которые помогут укрепить волосы и улучшить состояние кожи головы. Попробуйте делать массаж головы при мытье волос, это может улучшить кровообращение и активизировать фолликулы. Если выпадение волос продолжается, следует дополнительно рассмотреть возможность применения безрецептурных средств, содержащих миноксидил, но важно соблюдать инструкции. Наконец, даже если у вас нет доступа к местным врачам, можно проконсультироваться с трихологом онлайн, чтобы получить точки зрения специалиста и рекомендации по лечению.

Рекомендую проанализировать свой рацион, возможно, стоит добавить больше витаминов и минералов. Попробуйте использовать более мягкие средства для мытья волос и уменьшите частоту мытья до 2-3 раз в неделю. Также стоит избегать тугих причесок, чтобы не травмировать корни. Если проблема сохранится, стоит попробовать обратиться к врачу, даже удаленно.