Что делать при сильной боли в пояснице с иррадиацией в ноги и ягодицы после физической нагрузки? — вопрос №1506315

Возникновение резкой боли в пояснице с отдачей в ноги после физической нагрузки может свидетельствовать о повреждении мышц, связок или межпозвоночных дисков, включая возможное ущемление нервных корешков или проявления остеохондроза. Помимо уже упомянутых мер, стоит обратить внимание на состояние осанки и методы подъёма тяжестей, так как неправильная техника часто усугубляет ситуацию. Рекомендуется обратиться не только к неврологу или травматологу, но также к физиотерапевту для назначения индивидуальной программы реабилитации, включающей укрепление мышц спины и корректировку движения. В некоторых случаях полезным может быть применение мануальной терапии под контролем специалиста. Если через несколько дней состояние не улучшится или появятся новые симптомы, необходимо пройти углублённое обследование, чтобы исключить более серьёзные патологии.

Сильная боль в пояснице с иррадиацией в ноги и ягодицы после физической нагрузки может указывать на повреждение мышц, связок или межпозвоночных дисков, например, острый люмбоишиалгический синдром или защемление нервного корешка. Важно ограничить физическую активность, принять обезболивающие средства (например, нестероидные противовоспалительные препараты) согласно инструкции. Следует приложить холод к пояснице в первые 48 часов для уменьшения воспаления, а затем тепло для расслабления мышц. Рекомендую обратиться к неврологу или травматологу для проведения обследования, включая неврологический осмотр и при необходимости МРТ позвоночника, чтобы исключить грыжу диска или другие серьёзные патологии. Не рекомендуется длительно сидеть или наклоняться вперёд, полезны лёгкие упражнения на растяжение. При усилении симптомов — слабости в ногах, нарушении мочеиспускания или дефекации — необходимо немедленно обратиться за неотложной помощью.