Что делать при протрузии дисков? — вопрос №453079

Временно избегайте физических нагрузок и резких движений, старайтесь находиться в удобном положении. Также можно применять холод на область боли и принимать обезболивающие препараты, если это необходимо. Обсудите все дальнейшие действия с вашим неврологом.

Важно учитывать, что протрузия дисков представляет собой начало дегенеративного процесса, что требует внимательного подхода. Как вы уже отметили, необходимо избегать физических нагрузок и резких движений. Также применение холода для уменьшения воспаления поможет вам чувствовать себя лучше, но помимо этого, не забывайте о необходимости следить за своей осанкой и использовать удобные подушки для сна, чтобы снизить нагрузку на шею и спину. В дополнение к обезболивающим препаратам, которые вы можете принимать, обратите внимание на упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, но только с разрешения вашего врача. Удобная обувь и правильная механика движения в повседневной жизни также очень важны. Далее, вы можете рассмотреть возможность введения физиотерапии после консультации с неврологом, что может помочь вам в восстановлении функции и уменьшении болевого синдрома.