Что делать при пропавшей утренней эрекции? — вопрос №924762

Пропажа утренней эрекции и снижение качества эрекций могут быть связаны с несколькими факторами, включая психологические и физические. Поскольку вы упомянули о частых командировках, вероятно, это могло повлиять на уровень стресса и общее состояние вашего организма. Также слишком частая мастурбация и просмотр порнографии могут нарушить естественное восприятие возбуждения и снизить либидо. Первым шагом в вашей ситуации является полноценная диагностика. Если вы уже сдали анализы, убедитесь, что проверены не только гормоны (такие как тестостерон), но и общее состояние здоровья: уровень сахара в крови, липидный профиль, состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, попробуйте снизить уровень стресса. Рассмотрите возможность занятий физической активностью, медитации или даже психотерапии, если чувствуете, что стресс или тревога могут оказывать влияние на вашу сексуальную жизнь. Также важно обеспечить полноценный сон и сбалансированное питание. Постепенно отказываясь от порно и мастурбации, вы можете столкнуться с периодом адаптации, когда ваш организм учится реагировать на физическое возбуждение без дополнительных стимулов. Дайте себе время и попробуйте сосредоточиться на интимной близости с партнершей, уделяя этому внимание и заботу в обстановке комфорта. Если проблемы сохраняются, настоятельно рекомендую обратиться к врачу-урологу или сексологу для более детального разбора вашей ситуации и возможного назначения терапии.

Утренние эрекции могут исчезать по ряду причин, но важно учитывать ваше общее состояние здоровья и внесенные изменения в образ жизни. Поскольку вы уже отказались от порнографии и мастурбации, стоит обратить внимание на психоэмоциональное состояние, так как стрессы и тревоги, особенно после командировок, могут значительно влиять на либидо и эрекции. Рассмотрите возможность взаимодействия с психотерапевтом, чтобы проработать этот аспект. Также полезно добавить регулярные физические упражнения и здоровое питание в свою повседневную практику, что поможет улучшить циркуляцию крови и общее состояние организма. Если улучшений не будет, обязательно обратитесь к специалисту, который сможет более глубоко изучить вашу ситуацию.