Что делать при проблемах с эрекцией? — вопрос №1324181

Важно понимать, что проблемы с эрекцией могут иметь как физические, так и эмоциональные причины. При вашей ситуации стоит обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние, в частности на стресс и тревогу, которые могут возникать из-за расставания. Рекомендую не только обратиться к урологу или сексологу для исключения медицинских факторов, но и посетить психолога для работы с негативными мыслями и синдромом ожидания неудачи. Также полезно внедрить в свою жизнь техники саморазвития, такие как медитация или занятия спортом, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

При возникновении проблем с эрекцией в вашем возрасте важно понять, что это может быть как физиологическим, так и психологическим фактором. Вы упомянули, что раньше у вас были моменты, когда эрекция пропадала, но восстанавливалась. Это может указывать на то, что ваше тело и разум реагируют на стрессовые ситуации или эмоциональные переживания. После расставания, когда возникла новая стрессовая ситуация, проблемы могли усугубиться. Синдром ожидания неудачи действительно может влиять на вашу способность достичь эрекции, как во время полового акта, так и при мастурбации. Постоянные негативные мысли и переживания могут вызывать тревогу, что в свою очередь может препятствовать естественному процессу возбуждения. Первым шагом рекомендую обратиться к специалисту - урологу или сексологу, который поможет выяснить, нет ли физиологических причин ваших проблем. Это может быть связано с состоянием гормонов, кровообращением или другими медицинскими аспектами. Также полезно проконсультироваться с психологом, чтобы проработать эмоциональные аспекты и тревожность, связанные с интимной жизнью. Вы можете также рассмотреть различные стратегии для снижения стресса и повышения комфортности, такие как релаксационные техники, занятия спортом, поддержание сбалансированного питания и полноценного сна. Важно помнить, что вы не одиноки в своей ситуации, и многие мужчины сталкиваются с подобными проблемами в разные периоды жизни. Наличие поддержки и понимания, как со стороны специалистов, так и со стороны близких, может существенно помочь в этой ситуации.