Как справиться с проблемами эрекции после отказа от мастурбации? — вопрос №939845

Проблемы с эрекцией могут быть временными и связаны как с психологическими, так и с физиологическими факторами. Постарайтесь расслабиться и не ставить давление на себя. Полезно обсудить свои переживания с партнершей и, если проблемы сохраняются, обратиться к специалисту для получения рекомендаций.

Отказ от мастурбации и порнографии может действительно привести к временным изменениям в сексуальной функции, поскольку ваш организм адаптируется к новым условиям. Важно понимать, что такие изменения могут быть нормальной реакцией. Психологические факторы, такие как стресс и тревога из-за предполагаемых ожиданий, также могут играть значительную роль в возникновении проблем с эрекцией. Рекомендую вам заняться открытым и честным общением с вашей женой; это поможет уменьшить напряжение и улучшить вашу интимную связь. Параллельно рассмотрите возможность консультации с сексологом или психотерапевтом, который может помочь разобраться в возникших психологических трудностях и помочь вам восстановить уверенность в себе. Дополнительно попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога, а также уделите внимание физической активности, которая способствует улучшению общего самочувствия и настроения.