Что делать при приступах удушия и страхе? — вопрос №169014

Важно обратиться к врачу, чтобы оценить ваше состояние и исключить физические причины ваших симптомов. Кроме того, вам может быть полезно посетить психолога, который поможет вам справиться с тревожностью и страхами через методы когнитивно-поведенческой терапии. Практика успокаивающих техник, таких как медитация и глубокое дыхание, также может значительно помочь в управлении приступами удушия и страхом.

Приступы удушия, сильное сердцебиение и страх упасть в обморок могут быть симптомами различных состояний, включая панические атаки, тревожные расстройства или даже физические болезни. Важно, чтобы вы не оставляли эти симптомы без внимания и предприняли необходимые шаги для их диагностики и лечения. Я рекомендую вам в первую очередь обратиться к врачу общей практики или терапевту, который сможет оценить ваше состояние, провести необходимые анализы и, если нужно, направить вас к специалисту, например, к неврологу или психиатру. Также, учитывая ваши ощущения подергиваний и головокружения, полезно будет пройти обследование, чтобы исключить возможные органические причины этих симптомов. В случае, если приступы удушия являются частью панического расстройства, может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту для работы над техниками управления страхом и тревожностью. Не забывайте, что важно давать себе время и находить поддержку среди близких, а также стараться практиковать релаксацию и дыхательные упражнения, которые могут помочь во время приступов.