Что делать при повышенном пульсе? — вопрос №1169707

При повышенном пульсе важно оставаться спокойной и попытаться расслабиться. Можно попробовать дышать медленно и глубоко, что может помочь снизить частоту сердечных сокращений. Также стоит выпить воду и отдохнуть в тихом месте. Если пульс не нормализуется в течение короткого времени или ваше состояние ухудшается, обязательно обратитесь к врачу.

Ситуация с повышенным пульсом при отсутствии выраженных сердечных заболеваний и нормальном артериальном давлении может вызывать беспокойство, особенно если вы испытываете это впервые. Важно учитывать, что у вас есть астма, и это может влиять на ваше общее состояние. Помимо предложенных методов, следует попробовать несколько дополнительных рекомендаций. Постарайтесь избегать любых провоцирующих факторов, таких как стресс и физические нагрузки. Убедитесь, что вы находитесь в спокойной и хорошо проветриваемой комнате. Вы можете использовать техники медитации или визуализации, чтобы дополнительно расслабить тело и разум. Придерживайтесь легкой диеты, такую как фрукты и овощи, и избегайте кофеина и сладостей, так как они могут усиливать учащенное сердцебиение. Если пульс не снижается в течение 30-60 минут, или если вы чувствуете потемнение в глазах, сильную слабость, одышку или другие тревожные симптомы, постарайтесь обратиться за медицинской помощью. Также будет полезно вести дневник, фиксируя все такие эпизоды, чтобы затем обсудить их с врачом на регулярной встрече. Поскольку вы страдаете астмой, важно быть внимательной к вашему состоянию и всегда иметь при себе необходимые препараты для купирования приступов.