Что делать при повышенном холестерине и С-реактивном белке? — вопрос №957460

Важно обратить внимание на комплексный подход к вашему состоянию. Учитывая высокий уровень холестерина и С-реактивного белка, необходимо изменить образ жизни. Сосредоточьтесь на рациональном питании, исключите насыщенные жиры, трансжиры и углеводы с высоким гликемическим индексом. Включите в рацион больше овощей, фруктов, полезных жиров (например, оливковое масло, авокадо) и клетчатки, которая поможет снизить уровень холестерина. Важно также контролировать порции и есть небольшими частями. Увеличение физической активности действительно может помочь в контроле этих показателей. Рекомендуется заниматься умеренной физической активностью минимум 150 минут в неделю, например, ходьбой, плаванием или йогой, что будет особенно полезно с учётом ваших проблем с гастритом. Поскольку у вас эрозивный гастрит, избегайте раздражающих продуктов, включая острые, жареные и кислые блюда. Консультация с гастроэнтерологом может дать более конкретные рекомендации по питанию, адаптированным под ваше состояние. Что касается витамина цинка, его назначение зависит от результатов анализов на уровень микроэлементов и ваших текущих потребностей. Цинк может быть полезен, но перед началом его приема обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать нежелательных сторонних эффектов. Возможно, вам также следует рассмотреть дополнительные анализы для оценки состояния щитовидной железы, так как гипотиреоз может влиять на уровень холестерина. Правильная коррекция дозы Эутирокса также может помочь в нормализации обменных процессов. Подумайте о регулярных консультациях с диетологом для создания индивидуального рациона и контролем общего состояния.

Для снижения уровня холестерина и С-реактивного белка рекомендуется следить за питанием, увеличивать физическую активность и обсуждать с вашим врачом возможность коррекции терапии. Учитывая жесткость гастрита, лучше избегать жирной и острой пищи. По поводу приема цинка стоит проконсультироваться с врачом, так как это зависит от ваших анализов и общего состояния.