Что делать при повышенном давлении и пульсе? — вопрос №560984

Следует обратить внимание на несколько факторов. Повышенное давление и пульс, особенно после тренировок, могут указывать на перегрузку сердечно-сосудистой системы. Первым шагом будет обращение к врачу для полного медицинского обследования, включая проверку сердечно-сосудистой системы и анализы, чтобы исключить возможные заболевания. Кроме того, важно отслеживать уровень стресса и качество сна, так как оба эти фактора могут существенно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. Как упоминал другой специалист, необходимо ограничить потребление энергетиков и табака, так как они могут дополнительно повышать давление и пульс. Рассмотрите возможность включения в свой распорядок дня практик расслабления, таких как йога или медитация, которые могут помочь снизить общее напряжение и улучшить ваше самочувствие. Также полезно будет проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки индивидуального плана тренировок с низкой интенсивностью, который поможет адаптироваться к физическим нагрузкам без чрезмерного стресса для сердца.

Вам следует обратиться к врачу для более детального обследования. Возможно, потребуется изменить образ жизни, ограничить потребление энергетиков и табака, а также правильно подбирать режим тренировок. Применение низкоинтенсивных тренировок может помочь снизить нагрузку на сердце и давление.