Что делать при повышенном давлении и головной боли? — вопрос №727363

В вашем случае следует обратиться к врачу, так как у вас наблюдается повышенное артериальное давление и головные боли, что может быть симптомом различных заболеваний. Давление 131/97 мм рт. ст. является повышенным и требует внимания. Легкая головная боль, которая возникает после нервного напряжения, может быть следствием стресса, но также может свидетельствовать о других проблемах. Для начала попробуйте расслабиться и отдышаться. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а также немного отдохнуть в тихом и темном помещении. Если головная боль не проходит, можете принять безопасное обезболивающее, такое как парацетамол или ибупрофен, но не превышайте рекомендуемую дозировку. Что касается вашего давления, не следует самостоятельно принимать препараты для его снижения, так как это может быть опасно без надлежащего обследования. Рекомендуется записаться на прием к врачу для полноценной оценки вашего состояния и определения причин повышенного давления. Врач может порекомендовать вам вести дневник давления и пульса, а также возможные изменения в образе жизни, такие как диета и физическая активность. Ваш возраст и пол также могут сыграть роль в определении дальнейших действий, поэтому не откладывайте визит к специалисту.

Для начала стоит обратить внимание на снижение стресса и соблюдение режима отдыха. Поскольку давление и головные боли могут быть связаны со стрессом, полезно попробовать расслабляющие техники, такие как йога или медитация. Необходимо обратиться к врачу для полноценной оценки и возможного назначения терапии, а также вести дневник самочувствия, фиксируя изменения давления и наличие головной боли.