Что делать при повышенном давлении? — вопрос №360947

Показатель вашего давления действительно вызывает беспокойство, и важно обратиться к врачу для полноценного обследования. На время ожидания консультации постарайтесь исключить алкоголь и снизить потребление соли и кофеина. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, могут помочь. Также стоит обратить внимание на свое питание и режим сна. Если давление не нормализуется, возможно, потребуется медикаментозное лечение.

Повышенное давление, которое у вас наблюдается, может быть связано с различными факторами, включая употребление алкоголя, стресс, физическую активность и особенности вашего питания. Показатели 145/105 мм рт. ст. действительно являются повышенными и могут указывать на наличие артериальной гипертензии. В первую очередь, настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу, чтобы провести полное обследование и выяснить первопричину увеличения давления. На время ожидания консультации вы можете предпринять некоторые шаги. Прежде всего, постарайтесь избегать употребления алкоголя, так как он может способствовать повышению давления. Также рекомендуется снизить потребление соли и продуктов, содержащих много кофеина. Добивайтесь регулярной физической активности, но выбирайте умеренные нагрузки, такие как ходьба или легкая гимнастика. Следите за уровнем стресса и старайтесь обеспечить достаточно времени для отдыха и сна. Питьевой режим также важен; пейте достаточное количество воды, избегая при этом сладких и газированных напитков. Если ваше давление продолжает оставаться повышенным, может потребоваться назначение антигипертензивных препаратов. В любом случае, важно, чтобы вы не занимались самодиагностикой и самолечением, а связались с медицинским специалистом для получения корректных рекомендаций и возможно, медикаментозного лечения.