Как действовать при высоком давлении? — вопрос №525301

При таком высоком давлении сначала нужно успокоиться и измерить его еще раз через 15-30 минут. Если цифры остаются такими же высокими, необходимо обратиться к врачу для корректировки лечения. Также важно избегать стрессов, соблюдать диету с ограничением соли и повышенной физической активности.

Высокое давление, которое вы описываете, действительно требует внимания. Успокойтесь и повторно измерьте давление через 15-30 минут. Если показатели остаются высокими, важно немедленно обратиться к врачу. Кроме рекомендаций, которые уже были озвучены, постарайтесь вести дневник давления, записывая результаты измерений и время. Это поможет врачу лучше понять динамику вашего состояния. Также учтите, что важно контролировать уровень холестерина и сахара в крови, поскольку они могут влиять на артериальное давление. Оцените свой образ жизни: богатая натрией пища, недостаток физической активности и избыточный вес могут усугублять ситуацию. Рассмотрите занятия йогой или медитацией, это может помочь снизить стресс и нормализовать давление. Сбалансированное питание, включая больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, добавление умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, также будут полезны. Не забывайте следить за регулярностью приема назначенных лекарств, таких как каптоприл, и не меняйте дозировку без консультации с врачом.