Что делать при потере голоса? — вопрос №438356

Потеря голоса, или афония, после простуды — это распространённое явление, особенно если у вас ранее были проблемы с охриплостью. Чтобы восстановить голос, начните с следующих рекомендаций: Покой голосовых связок: старайтесь говорить как можно меньше и избегайте шёпота, так как это может создать дополнительное напряжение на связки. Увлажнение воздуха: сухой воздух может усугублять ситуацию. Используйте увлажнитель или просто размещайте сосуды с водой в комнате. Питьевой режим: пейте достаточное количество жидкости, предпочтительно воды или тёплого чая. Можно добавлять мёд или лимон, но избегайте горячих напитков, чтобы не повредить уже раздражённые связки. Полоскание горла: отвар ромашки или солёная вода могут помочь уменьшить воспаление и успокоить горло. Полоскайте горло несколько раз в день. Избегайте раздражителей: это включает в себя дым, пыль и сильные запахи, так как они могут усугубить воспаление. Что касается препаратов, вы можете рассмотреть: - Антисептики для горла: такие как декатилен или фарингосепт. - Специальные пастилки: которые помогают увлажнить и успокаивать горло. - Сиропы от кашля: если есть раздражение и сухой кашель. Обязательно следите за своим состоянием и при ухудшении голоса более чем на неделю обратитесь к отоларингологу для исключения более серьёзных заболеваний. Также важно учитывать, что ваша астма должна быть под контролем, поэтому сообщите вашему лечащему врачу о любых изменениях в состоянии. Никакие препараты не должны приниматься без консультации с врачом.

Ваша ситуация требует комплексного подхода. Кроме уже упомянутых лекарств и мероприятий, стоит обратить внимание на следующие аспекты: Ароматерапия: Использование эфирных масел, таких как эвкалипт или лаванда, может помочь снизить воспаление и улучшить дыхание. Добавьте несколько капель масла в горячую воду и вдыхайте пары, это может облегчить состояние. Гармонизация дыхательной практики: Выполняйте дыхательные упражнения, чтобы укрепить лёгкие и расслабить голосовые связки. Например, глубоко вдыхайте через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд и медленно выдыхайте через рот. Глотание с профилактической целью: Постарайтесь часто глотать, чтобы поддерживать смазку голосовых связок. Можно попробовать пить тёплые жидкости с небольшой добавкой уксуса, это поможет восстановить микрофлору горла. Посещение логопеда: Специалист по голосу может предложить упражнения, направленные на восстановление голосовой функции, что будет полезно в вашем случае. Логопед поможет вам избежать перегрузки голосовых связок и предоставит индивидуальные рекомендации. Контроль астмы: Убедитесь, что ваши препараты для астмы подобраны правильно. Возможно, вам может понадобиться изменение текущей терапии, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Если голос не восстанавливается на протяжении более недели или если появляются новые симптомы, такие как боль в горле, трудности с дыханием или повышение температуры, следует обратиться за помощью к врачу-отоларингологу для комплексной оценки состояния. Берегите своё здоровье и следуйте рекомендациям, чтобы быстрее восстановить голос.