Что делать при постоянном вздутии живота? — вопрос №1309124

Важно не только корректировать диету и режим питания, но и обратить внимание на стрессовые факторы, так как они могут усиливать симптомы. Рассмотрите возможность введения практик релаксации, таких как йога или медитация, которые могут помочь улучшить работу кишечника и снизить уровень беспокойства. Также полезно проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы исключить другие причины вздутия и обсудить необходимость дополнительных обследований или индивидуально подобранного лечения.

Постоянное вздутие живота может быть вызвано несколькими факторами, особенно с учетом вашей склонности к запорам и наличия перегиба желчного пузыря и долихосигмы. В вашем случае стоит обратить внимание на несколько моментов. Во-первых, важно пересмотреть свой рацион питания. Избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и жирные блюда. Вместо этого старайтесь употреблять больше клетчатки из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, чтобы улучшить моторику кишечника. Во-вторых, учитывая ваш диагноз долихосигмы, могут быть проблемы с продвижением кишечного содержимого. Возможно, вам стоит обсудить вероятность изменения метода лечения запоров с вашим лечащим врачом, так как глицериновые свечи могут не решать проблему в долгосрочной перспективе. Врач может рекомендовать другие слабительные средства или изменение режима питания. Если вздутие усиливается после ужина, обратите внимание на время и количество приемов пищи. Разделите большие порции на несколько приемов и старайтесь ужинать не поздно, чтобы дать организму время на переваривание. Также полезно уделять внимание режиму физической активности, так как она способствует нормализации работы кишечника. Если изменения в рационе, физической активности и методы контроля запоров не дают результата, рекомендуется провести дополнительные обследования, чтобы исключить другие возможные причины вздутия, такие как непереносимость определенных продуктов или функциональные расстройства кишечника. Не откладывайте визит к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы и возможно выполнить необходимые исследования.