Что делать при постоянном высоком давлении? — вопрос №28984

Важно обратиться к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения. Возможные причины высокого давления включают стресс, лишний вес и заболевания почек. Не занимайтесь самолечением, соблюдайте заранее назначенную схему терапии и делайте регулярные замеры давления.

При постоянном высоком давлении важно тщательно провести диагностику и выяснить основные причины. Ваши показатели 160 на 120 могут указывать на гипертензию, и это состояние требует внимания. Возможные причины высокого давления могут включать воздействие стресса, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, а также наследственные факторы. Базовые рекомендации включают: 1. Обратитесь к кардиологу для полного обследования, включая ЭКГ и анализы. 2. Обратите внимание на свою диету – уменьшите потребление соли, жиров и избегайте употребления алкоголя. 3. Регулярно занимайтесь физической активностью, выбирайте легкие кардионагрузки, такие как прогулки или плавание. 4. Следите за уровнем стресса и рассмотрите практики, такие как медитация или йога, для его снижения. 5. Измеряйте артериальное давление ежедневно в одно и то же время, чтобы отслеживать изменения. 6. Придерживайтесь назначенного лечения и не прерывайте прием медикаментов без консультации с врачом. Помните, что контроль за артериальным давлением – это многогранный процесс, и важно обеспечить все необходимые аспекты для достижения устойчивых результатов.