Что делать при пониженном либидо? — вопрос №1255146

Сниженное либидо и проблемы с эрекцией могут быть вызваны различными факторами, включая гормональные нарушения, стресс, усталость, а также психологические аспекты. В вашем случае стоит учесть, что в возрасте 31 года пониженнее либидо не является нормой, и необходимо разобраться в причинах данного состояния. Прежде всего, вам стоит обратиться к врачу-андрологу или сексологу. Эти специалисты могут провести необходимые исследования, включая анализы на уровень тестостерона и других гормонов, а также оценить состояние вашего здоровья в общем. Если уровень тестостерона действительно окажется ниже нормы, возможны различные варианты терапии, включая заместительную терапию тестостероном. Однако назначать медикаменты может только врач после всестороннего обследования. Кроме того, стоит рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом, поскольку некоторые аспекты снижения либидо могут быть связаны с эмоциональным состоянием или стрессом. Помимо медикаментозного лечения, важно также обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, адекватный сон и избавление от стрессов могут также помочь улучшить ваше состояние. Поскольку каждый случай индивидуален, необходимо подходить к лечению комплексно, следуя рекомендациям специалистов.

Обязательно стоит обратиться к врачу-андрологу или сексологу, так как понимание причин вашего состояния требует специализированного подхода. Анализы на уровень тестостерона и других гормонов помогут выяснить, не являются ли гормональные нарушения причиной снижения либидо. Кроме того, рекомендую дополнить медикаментозное лечение изменениями в образе жизни: регулярная физическая активность, поддержание эмоционального равновесия и практики на снижение стресса могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Также обратите внимание на психотерапию, если стресс или психологические аспекты имеют значение в вашем случае. Подходите к лечению комплексно и обсудите все свои симптомы с квалифицированным специалистом.