Что делать при плохом самочувствии во время беременности? — вопрос №538663

Важно обратиться к врачу для определения причин вашего плохого самочувствия. Устранение усталости и онемения может потребовать обследования, чтобы исключить возможные осложнения. Обязательно отдыхайте, пейте достаточно жидкости и старайтесь поддерживать сбалансированное питание.

Следует незамедлительно сообщить о своих симптомах врачу, так как они могут указывать на более серьёзные проблемы. Важным аспектом является также ваше эмоциональное состояние — постарайтесь не перегружать себя и найдете время для отдыха и расслабления. Регулярные прогулки на свежем воздухе и лёгкие физические нагрузки могут помочь улучшить общее состояние. Возможно, имеет смысл проконсультироваться с психологом или специалистом по спортивной медицине для назначения индивидуальной программы. Также стоит обратить внимание на свой режим сна и питания.