Вопрос закрыт

Что делать при перебоях в сердце? — вопрос №1003293

Аноним, 29 лет, женский пол
05 сентября 2023 г. в 21:01
У меня периодически возникают перебои в сердце, которые происходят 2-3 раза в день и вызывают страх. Год назад мне делали Холтер, и кардиолог сказал, что все в порядке, связывая мои ощущения с психосоматикой. Мне страшно в такие моменты, и я хотела бы знать, как с этим справиться и пройдет ли это. Я принимала антидепрессанты в течение 1,3 года из-за панических атак.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Перебои в сердце могут быть действительно тревожным симптомом, и ваше беспокойство абсолютно естественно. Учитывая, что вы уже проходили обследование с помощью Холтера, и кардиолог подтвердил, что с сердцем всё в порядке, вероятнее всего, ваши ощущения связаны с психосоматическими факторами, как и говорилось ранее. Это не означает, что ваши переживания не важны, и их наличие говорит о том, что вы воспринимаете свои симптомы очень тонко. Для того чтобы справиться с такими ситуациями, вам может помочь несколько подходов. Прежде всего, важно помнить о своем дыхании. Когда вы чувствуете перебой, попробуйте сделать глубокий вдох через нос, затем медленно выдохнуть через рот. Это может помочь вам успокоиться в моменты тревоги. Также рекомендую обратить внимание на регулярные физические активности, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, которые могут снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Подумайте о том, чтобы вернуться к психотерапии, если вы чувствуете, что это может быть полезно. Специалист поможет вам разобраться с вашим состоянием и разработать стратегии, которые помогут справляться с паническими атаками. И, наконец, обратите внимание на свой образ жизни: достаточный сон, сбалансированное питание и избегание излишних стимуляторов, таких как кофе и энергетические напитки, могут значительно улучшить ваше самочувствие. Если перебои продолжатся или вы начнете чувствовать другие симптомы, такие как одышка, боль в груди или сильная усталость, обратитесь к врачу для повторной консультации.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Понимаю, что перебои в сердце могут вызывать страх и тревогу, особенно если они происходят регулярно. Упоминание о том, что вы проходили обследование с помощью Холтера и кардиолог не обнаружил патологий, является важным моментом, так как это подтверждает, что ваше сердце в порядке. Тревога и страх в такие моменты могут действительно быть связаны с психосоматическими факторами, и это вполне нормальная реакция на состояние, в котором вы находитесь. Чтобы справиться с такими ощущениями, можно рассмотреть несколько подходов. Во-первых, важно сосредоточиться на дыхательных техниках, которые могут помочь вам успокоиться. Попробуйте практиковать глубокое дыхание: вдохните медленно через нос, считая до четырех, затем задержите дыхание на два счета и, выдыхая, считайте до шести. Это поможет вам вернуть контроль над своей тревогой. Регулярные физические нагрузки, как прогулки на свежем воздухе, занимательные виды спорта или занятия йогой, тоже могут оказывать положительное влияние на общее состояние и уровень стресса. Также не забывайте о важности полноценного сна и сбалансированного питания; это значительно влияет на ваше физическое и психическое здоровье. Если вы все же чувствуете, что сами не справляетесь с эмоциональным состоянием, возможно, стоит рассмотреть возможность продолжения психотерапии или восстановления связи с психотерапевтом. Специалист сможет подобрать подходящий вам курс терапии и помочь вам разработать стратегии управления паническими атаками и тревожностью. Кроме того, стоит избегать стимуляторов, таких как кофе и энергетические напитки, которые могут усиливать чувство тревоги. Напишите список своих ощущений, чтобы выявить возможные триггеры, которые могли бы провоцировать эти состояния. Если перебои в сердце продолжатся или будут сопровождаться новыми симптомами, важно снова обратиться к врачу для консультации. Постарайтесь быть внимательной к своему состоянию и не забывайте о важности самопомощи в сложные моменты.

Похожие вопросы
Какие побочные эффекты могут возникнуть при приеме Эсциталопрама?
Аноним, 28 лет, мужской пол
15 июня 2022 г. в 23:01
Здравствуйте, я начал принимать Эсциталопрам по 10 мг после замены Пароксетина. У меня начала появляться отдышка и учащенное сердцебиение в положении...
2 ответа
Почему я испытываю сильную боль в груди и панические атаки?
Аноним, 43 года, женский пол
05 декабря 2023 г. в 23:10
Здравствуйте. У меня очень сильные боли в груди, сопровождающиеся паническими атаками. Вчера стало плохо, сердце билось сильно, потемнело в глазах, а...
2 ответа
Можно ли принимать Золофт при беременности?
Аноним, 35 лет, женский пол
10 апреля 2023 г. в 13:55
Здравствуйте! Я на 27 неделе беременности и уже 2 месяца страдаю от сильного вздутия кишечника и метеоризма. Проблема настолько серьёзная, что мне...
2 ответа
Почему возникают перебои в работе сердца?
Аноним, мужской пол
19 августа 2024 г. в 00:21
Добрый день! Мне 68 лет, веду здоровый образ жизни. При физических нагрузках у меня наблюдается пульс 100, и стали появляться перебои в сердце, где за...
2 ответа
Что делать при перебоях в сердце и головокружении?
Аноним
21 октября 2022 г. в 20:50
Здравствуйте, у меня уже два дня перебои в работе сердца, ощущается трепетание в середине груди, при этом кружится голова.
2 ответа
Что делать с перебоями в сердце при физических нагрузках?
Аноним
19 апреля 2021 г. в 16:04
Здравствуйте. Я недавно начал заниматься фитнесом, и у меня начали возникать неприятные перебои в сердце. У меня уже были случаи приступов в школе,...
2 ответа
Нужно ли беспокоиться о давлении 132/73?
Аноним, 28 лет, мужской пол
31 января 2021 г. в 02:27
Здравствуйте! У меня давление 132 на 73, нужно ли что-то с этим делать? У меня были проблемы с сердцем, и сейчас я принимаю антидепрессанты и...
2 ответа
Что делать при перебоях в сердце после тренировки?
Аноним, 32 года, мужской пол
13 июня 2022 г. в 01:03
У меня начали появляться перебои в сердце после занятий в тренажерном зале. Это происходит в ситуациях, когда я сильно смеюсь, резко встаю или...
2 ответа
Почему тахикардия не проходит при лечении?
Артем, 28 лет, мужской пол
12 июля 2023 г. в 14:09
Доброе утро! При малейших переживаниях начинается тахикардия, пульс под 150чсс. Я пью тералиджен (пол таблетки на ночь), карвалол с утра и магний б6...
3 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5519 ответов
  • Титова Наталья Сергеевна - Москва
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 73 отзыва о враче на нашем сайте.
    3642 ответа
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Москва
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут